Uống nước ấm có tác dụng gì? Bật mí lợi ích không ngờ tới

Uống nước ấm có tác dụng gì?

Các chuyên gia chỉ ra rằng, nước cần thiết cho sự sống của con người, nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Vậy cụ thể uống nước ấm có tác dụng gì?

Giảm căng thẳng ở hệ thần kinh

Uống nước nóng giúp làm dịu hệ thống thần kinh trung ương của con người. Việc uống nước nóng thường xuyên sẽ giúp cảm thấy bớt đau, ít hoảng loạn hơn. Hiệu quả thấy rõ ở những người bị viêm khớp.

Hỗ trợ tiêu hoá

Lợi ích tiếp theo của uống nước nóng đó là làm dịu đường tiêu hoá. Đồng thời, kích hoạt hệ cơ quan này. Được biết, khi nước di chuyển qua dạ dày và ruột, các cơ quan tiêu hóa được ngậm nước tốt hơn, từ đó cho khả năng loại bỏ chất thải hiệu quả. 
 

Uống nước ấm có tác dụng gì?

Giảm táo bón

Việc uống nước nóng giúp ruột co lại. Khi đó, các chất thải cũ bị mắc kẹt trong ruột sẽ thoát ra khỏi cơ thể, giảm tình trạng đầy bụng.

Giảm nghẹt mũi

Hơi ấm trong nước nóng sẽ tạo ra hơi nước. Khi bạn hít thật sâu hơi nước nóng có thể giúp nới lỏng các xoang bị tắc, giảm đau đầu xoang.

Khi xuất hiện màng nhầy ở cổ, uống nước nóng còn giúp làm ấm vùng đó và làm dịu cơn đau họng do tích tụ các chất nhầy.

Uống nước ấm có tác dụng gì? - Giữ nước

Cơ thể con người cần nước để thực hiện các chức năng thiết yếu. Do đó, việc bắt đầu ngày mới bằng một ly nước nóng sẽ giúp bạn có thể giữ nước, đảm bảo các hoạt động trong ngày diễn ra liền mạch. 

Hỗ trợ giảm cân

Uống nước hay đặc biệt là uống nước chanh ấm có tác dụng gì? thì công dụng tuyệt vời nhất đối với chị em phụ nữ đó là hỗ trợ giảm cân. 

Bổ sung nước nóng giúp cơ thể kiểm soát nhiệt độ tốt hơn. Khi cơ thể bù đắp cho nhiệt độ ấm áp của nước, nó sẽ hạ nhiệt độ bên trong cơ thể xuống, kích hoạt quá trình trao đổi chất.

Uống nước chanh ấm mỗi sáng

Nước chanh ấm làm cho đường ruột co lại, từ đó loại bỏ các chất thải làm đầy hơi, giúp loại bỏ trọng lượng của cơ thể.

Giảm độc tố

Uống nước nóng sẽ làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể. Lúc này, hệ thống nội tiết sẽ kích hoạt và cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi. Đây là một cách hiệu quả để loại bỏ độc tố cũng như các chất kích thích ra môi trường ngoài. 

Trước khi đi ngủ uống nước ấm có tác dụng gì?

Ngoài tác dụng trên thì việc uống nước ấm vào buổi tối còn đem lại những lợi ích lớn cho con người. 

Cải thiện tâm trạng tích cực 

Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc thiếu nước dễ khiến cho tâm trạng cảm xúc của con người thay đổi. Điều này sẽ chuyển thành áp lực, căng thẳng khiến bạn khó ngủ. Việc thêm một chút mật ong vào nước nóng sẽ rất tốt cho cơ thể. Vậy, uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì?

Nước uống giúp cải thiện tốt cho cảm giác, loại bỏ tư duy tiêu cực ra khỏi suy nghĩ, giúp cơ thể bớt chịu áp lực mệt mỏi.

Làm đẹp 

Các sản phẩm chuyên dụng làm sạch da là cách điều trị từ ngọn, do đó khi ngưng các sản phẩm thì các vấn đề về làn da có thể tái phát. Do đó, để giải quyết dứt điểm, bạn hãy thử uống nước ấm thường xuyên trước khi đi ngủ. 

Nước ấm vào cơ thể giúp máu lưu thông, mang oxy đi khắp mọi nơi. Đồng thời, thông qua tuyến mồ hôi, các chất bã nhờn sẽ được bài tiết. Quá trình này giúp giảm thiểu lượng độc tố tích tụ trong cơ thể, giảm mụn, giúp da sáng mịn.

Cách uống nước ấm tốt cho sức khỏe

Uống nước ấm có tác dụng gì? Nước ấm có những công dụng tuyệt vời, tuy nhiên, để phát huy hết các lợi ích đó thì một số lưu ý dưới đây không nên bỏ qua. 

Uống nước đúng cách

• Tránh uống nước quá gần trước và sau bữa ăn. Khi đó, nước ấm sẽ làm chậm quá trình tiêu hoá, dẫn đến khó tiêu, táo bón. Thay vào đó, bạn nên uống trước và sau khi ăn khoảng 1 giờ đồng hồ. 
• Uống nước từ từ, thành ngụm nhỏ. Việc này sẽ giúp đánh thức hệ thần kinh đón nhận nước, đồng thời, nguồn nước nạp vào sẽ hòa cùng nước bọt, cân bằng axit trong dạ dày.
• Hãy ngồi khi uống nước để giảm nguy cơ xảy ra các vấn đề về thận và bàng quang.
• Nguồn nước trước khi đun sôi, để nguồn cần đạt chuẩn theo quy định.

Yếu tố về nguồn nước được đánh giá là quan trọng nhất. Bởi nước có sạch thì hiệu quả của nước ấm khi nạp vào cơ thể mới tối đa. Để đảm bảo các tiêu chuẩn này, máy lọc nước RO là giải pháp hữu hiệu. 

Bạn có thể tham khảo những chiếc máy lọc nước Kensi RO do Tekcom phân phối để yên tâm sử dụng và cho kết quả tối ưu nhất. Tekcom cam kết chất lượng máy lọc, có đầy đủ các văn bản, hoá đơn, chứng từ đi kèm, giúp người dùng an tâm hơn. 

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc uống nước ấm có tác dụng gì hay uống nước ấm có tốt không. Nếu còn những băn khoăn, thắc mắc cũng như nhận tư vấn, báo giá về các sản phẩm máy lọc nước cho chất lượng nước tốt nhất, hãy liên hệ ngay tới hotline Tekcom: 0377770000.